ডেস্ক রির্পোট : আপনি কি আলস্য বা ক্লান্তির স্বীকার?  তবে স্পা ট্রিটমেন্টের থেকে ভাল আর কিছু হতেই পারে না আপনার জন্য। এতে আপনার শরীর অনেকটাই সতেজ হয়ে উঠবে। তবে শুধু যে আপনি সতেজ হয়ে উঠবেন তা নয়,  শরীর পাবে অনেক বেশি আরাম এবং মাথা থেকে সমস্ত দুশ্চিন্তার ভার হালকা হয়ে যাবে।

আমাদের এই ব্যস্ততার জন্য অনেক সময় পার্লারে গিয়ে স্পা করার সময় থাকে না৷ আবার শুধু সময় থাকলে তো হবে না তার জন্য বেশ ভাল রকম খরচও আছে যা সবসময় বহন করা সবার পক্ষে সম্ভব হয় না৷ তাহলে উপায়? !

উপায় হচ্ছে একটু বুদ্ধি করে ঘরেই সেরে নিন আপনার সংক্ষিপ্ত ‘স্পা’। পার্লারের কিছু কিছু সেবা হয়তো আপনি ঘরে পাবেন না,  কিন্তু সব মিলিয়ে মোটামুটি আরামদায়ক একটা স্পা সেরে নিতে পারবেন নিজেই।

প্রথমে একটা বাথটাবে উষ্ণ গরম জল ভর্তি করে নিন। ওই জলে মিশিয়ে নিন একটু এসেনশিয়াল ওয়েল বা আপনার বডি অয়েল। তারপর এই জলে শরীর ডুবিয়ে রিল্যাক্স করুন ১৫ মিনিট। প্রত্যেক ৫ মিনিট পর পর একটু একটু করে গরম জল মেশাতে থাকুন। বাথটাব না থাকলে একটি গরম ভেজা তোয়ালে সারা গায়ে জড়িয়ে নিন। তারপর একইভাবে জলে তৈরি করে মগে করে অল্প অল্প করে গায়ে ঢালতে থাকুন। উষ্ণ গরম জল উপভোগের পর দেখবেন আপনি বেশ অনেকটাই আরাম পাচ্ছেন এবং আপনার শরীরটাও বেশ ফুরফুরে মনে হবে।

এবার ভালো কোনও স্ক্রাবার দিয়ে নিজের হাত পা ও শরীর ভালো করে ম্যাসাজ করে নিন। এতে ত্বকের মরা কোষ পরিষ্কার তো হবেই,  সঙ্গে ম্যাসাজটাও হবে।  ম্যাসাজ করা হয়ে গেলে এবার প্যাক লাগানোর পালা। মুলতানি মাটি,  চন্দনের গুঁড়ো,  অল্প কাঁচা হলুদ,  মধু,  কাঁচা দুধ মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করে নিন। এই প্যাক সারা শরীর ও মুখে লাগিয়ে রাখুন।

চুলে একটু টক দই ও ডিম দিয়ে প্যাক তৈরি করে লাগাতে পারেন।  ২০ মিনিট পর ভাল করে স্নান সেরে নিন। চুলে শ্যাম্পু করে কন্ডিশনার লাগাতে ভুলবেন না। হাত পা ভালো করে পরিষ্কার করুন। স্বাভাবিক তাপমাত্রার জলে।  শরীর থেকে সাবান ধোয়ার পর স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল নিন,  এতে কয়েক টুকরো বরফ ও পছন্দের কোন সুগন্ধী মিশিয়ে নিতে পারেন। তারপর সেই জল গা-টা ধুয়ে ফেলুন।

এবার গা ভাল করে মুছে ফ্যানের নিচে শুয়ে থাকুন আধ ঘণ্টা চোখ বন্ধ করে। চোখের ওপরে দিয়ে রাখুন গোলাপ জ্বলে ভেজানো দু টুকরো তুলো।
এবার দেখুন কেমন লাগে আপনা। শরীর হল্কা হবে আর আপনিও হয়ে উঠবেন একদম চাঙ্গ। সূত্র : এফএনএস